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美味木瓜的3大營(yíng)養(yǎng)做法
來源：
作者：陳曼莉 2011-06-20
木瓜牛奶
材料：木瓜150克、牛奶200毫升、香草冰淇淋1小盒、糖1小匙
做法：木瓜去皮、切塊，放入果汁機(jī)中加入200毫升鮮奶，糖、冰淇淋適量，一起攪拌幾分鐘即可。
Tips：由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃。若需外帶，置放不超過20分鐘，以保最佳風(fēng)味。
木瓜鮮魚湯
材料:木瓜1個(gè)、鮮草魚約1.2斤、干百合1兩、胡蘿卜1個(gè)、黃杏8錢、黨參1兩、姜2片
做法：先將所有原料洗凈，木瓜去籽切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1個(gè)、桔子130g、檸檬50g
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪拌均勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤(rùn)腸，是老幼皆宜的飲品。
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