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老人出游謹(jǐn)記“四環(huán)節(jié)”(圖)
來源：蘭州晚報
作者：陳曼莉 2011-09-05
出行前做個體檢必不可少，預(yù)防旅行途中舊病復(fù)發(fā)?；加新约膊≌邞?yīng)征得醫(yī)生同意，外出前切不可忘記帶常用藥。
老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心里沒底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味。對各地的風(fēng)味小吃，一次不宜吃太多。
老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，因此旅游時最好有家人或好友相伴，旅游觀光時不可邊看邊走，要放慢腳步，靜心賞景。
老年人旅游不可逞強(qiáng)，應(yīng)根據(jù)自己的身體條件，謹(jǐn)慎選擇旅行線路，最好是挑選旅行強(qiáng)度小、體力消耗少的項目，此外不宜選擇溫差過大的地區(qū)旅行。
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