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夏天在海南打高爾夫球的注意事項(xiàng)
來源：
作者：許馨尹 2010-07-22
夏天在海南打高爾夫球應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)。
問：你認(rèn)為夏天在海南天氣炎熱時(shí)不要打高爾夫球嗎？
答：熱天也可以打高爾夫球，但是你要采取一些措施。例如，如果氣溫很高，你在打球之前要喝大約1升水，在打一輪中間要喝2升或者更多的水。換句話說，你需要很多水。如果你乘球車，你要帶個(gè)涼水器。
問：我不喜歡喝水，我能喝其他的飲料嗎？
答：可以，但是不能喝有酒精的飲料，這樣的飲料影響你自身涼下來的能力。而且，你不要喝可樂類的飲料，這樣的飲料含有利尿成分的添加劑，會(huì)使你失去的水分比喝的多。你也需要注意飲食。
問：我不喜歡在打球前吃東西。我該怎么辦呢？
答：改變你的做法。你不能夏天在海南空著肚子出去。你在找麻煩。如果你不想打球前吃很多東西，至少在一輪開始前吃些香蕉或葡萄干。去球場(chǎng)時(shí)帶點(diǎn)兒花生、干果一類的小吃。無論如何你要吃東西。
問：我在吃藥。我可以熱天打球嗎？
答：抗組氨劑會(huì)干擾你身體的冷卻系統(tǒng)。如果你有心臟病，熱天犯病的可能性更大。所以熱天打球前要先去醫(yī)生那檢查一下。
問：我妻子堅(jiān)持讓我在熱天打球時(shí)戴帽子?？墒俏掖髅弊雍茈y看。我一定要戴帽子嗎？
答：是的，你要戴帽子，帽子可以遮陽(yáng)，一定要帶可以提供最大保護(hù)的寬沿兒帽子。如果你堅(jiān)持時(shí)尚比功能更重要的話，棒球帽也行。戴任何帽子都比不戴好。
問：我在電視上看到的巡回賽球手戴的太陽(yáng)鏡真正起作用嗎？
答：是的，起作用。Bole、Oakley和Ray-Ban牌的太陽(yáng)鏡可以阻擋幾乎100%紫外線（UVA）和UVB射線。醫(yī)生認(rèn)為這兩種射線對(duì)我們的眼睛和皮膚都有害。除了健康的好處以外，有公司開發(fā)了一種鏡片，使你能夠看到果嶺上的細(xì)微情況，這是普通太陽(yáng)鏡辦不到的。
問：我喜歡步行。無論什么時(shí)候我總是把球包放到肩上。我有危險(xiǎn)嗎？
答：你可以這樣做。如果你習(xí)慣，并且喜歡步行，你要認(rèn)真地考慮是否前9洞走，后9洞坐車?；蛘呷绻銏?jiān)持步行，至少在氣溫相對(duì)較低的早晨步行。
問：在炎熱的季節(jié)，一天中什么時(shí)間是打球的最好時(shí)間？
答：清晨或下午晚些時(shí)候。在海南許多球場(chǎng)，在太陽(yáng)落下去后炎熱和潮濕還要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。因此在這些地方清晨比較好。最不好的時(shí)間段是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)。這段時(shí)間太陽(yáng)最高，溫度也最高，3分之2有危害的紫外線輻射也是在這段時(shí)間。
問：說到太陽(yáng)，我真需要防曬霜嗎？我喜歡皮膚曬的黑黑的。
答：這實(shí)際是有患皮膚癌的危險(xiǎn)。太陽(yáng)損傷皮膚。如果你不信，你可以在電視上看看下次PGA長(zhǎng)春賽的一些球手，他們?cè)S多人因多年在太陽(yáng)下皮膚收到了損傷。許多20年前不戴帽子的球手現(xiàn)在戴了。而且，許多球手使用防曬霜。
問：我發(fā)現(xiàn)有很多種防曬霜。那種最好？
答：使用帶有防曬成分的防曬霜，至少有15種，可以阻擋有害的紫外射線。要早用、常用。至少要在你出去前提前30分鐘抹上，每2個(gè)小時(shí)要再抹一次。關(guān)注當(dāng)?shù)貓?bào)紙和天氣預(yù)報(bào)，如果天氣晴好，氣溫很高，你要采取相應(yīng)措施，比如帽子、防曬霜、太陽(yáng)鏡等，這些都起作用。
問：你所說的我多聽清了。但是不管如何熱，我都要夏天在海南打高爾夫球。還有什么建議嗎？
答：把球往樹那打。至少你總是在陰涼的地方。
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