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沙灘排球
來源：
作者：李文婷 2009-03-27
【場地設施】
沙灘排球比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場區(qū)為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區(qū)至少寬5米，最多6米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。比賽場地的地面是水平的沙灘，沙灘必須至少40厘米深，其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。比賽場區(qū)上所有的界線寬為5～8厘米，界線與沙灘的顏色需有明顯的區(qū)別，并且由抗拉力材料的帶子構成。
沙灘排球比賽的球網設在場地中央中心線的垂直上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。球網長8.50米，寬1米(±3厘米)，網眼直徑10厘米。球網上有兩條寬5～8厘米(與邊線同寬)、長1米的彩色帶子為標志帶，分別系在球網的兩端，垂直于邊線。標志桿是有韌性的兩根桿子，長1.80米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似質料制成。兩根標志桿分別設置在標志帶的外沿、球網的兩側。
沙灘排球比賽所使用的球是由柔軟和不吸水的材料制成外殼(皮革、人造皮革或類似材料)，以適合室外條件，即使在下雨時也能進行比賽。球內裝橡膠或類似質料制成的球膽，顏色是黃色、白色、橙色、粉紅色等明亮的淺色。球的圓周為66～68厘米，重量為260～280克，氣壓為0.175～0.225千克/平方厘米。
【得分方式】
三局二勝制：
1.在前2局中，由先得21分并領先2分的隊贏得該局，比分無上限。若比分為21：20，則要至22：20才獲勝。
2.決勝局(第3局)：先得15分并領先2分的隊獲勝。若14：14平手時，再繼續(xù)比賽，并至少領先2分(如：16：14或17：15或30：28)為獲勝，無最高分限制。
前2局，雙方得分之和為7或7的倍數時，雙方交換場地;第3局雙方得分之和為5或5的倍數時。
挑邊(COIN TOSS)，在第1局或第3局(決勝局)賽前進行，勝者可選擇發(fā)球或接發(fā)球或場地。
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【基本規(guī)則】
沙灘排球的基本規(guī)則、場地大小、排球大小、得失分和交換發(fā)球權等方面與室內排球運動基本一樣。細潔柔軟的場地，長寬各為9米和18米，但場內沒有發(fā)球區(qū)和前后排的限制。一般采用3局2勝制，每局握有發(fā)球權一方才能得分，先得21分者贏得一局。如果雙方打成20比20平分時，凈勝2分一方才能獲勝。其實，這項運動更具休閑和娛樂性，你對種種規(guī)則大可置之不理，甚至可以自定規(guī)則，對于服裝的要求也非常寬松，只要愿意，背心、短褲、遮陽帽、太陽鏡隨意穿戴，對自己身材有信心者，比基尼應該是最佳選擇。對于大多數人而言，沙灘排球的魅力在于輕松隨意和熱鬧有趣。
國際排聯(lián)組織的兩人制沙灘排球比賽，比賽規(guī)則與室內排球比賽規(guī)則的不同之處：
(一)一個隊由兩名隊員組成。每隊的兩名隊員必須始終在場上，沒有換人。當發(fā)球隊員擊球時，除發(fā)球隊員外，雙方隊員必須在本場區(qū)內，可隨意站立，沒有固定的位置，沒有位置錯誤或輪轉錯誤，但有發(fā)球次序錯誤。一局比賽每隊首次發(fā)球時，記錄員啟示發(fā)球次序，比賽中，啟示員應展示發(fā)球隊員1號或2號的號碼牌，指明該隊的發(fā)球次序。記錄員發(fā)現(xiàn)發(fā)球次序錯誤，應在發(fā)球擊球后立即通知裁判員。
(二)每隊最多可擊球三次，攔網觸手手也計一次擊球，第三次必須將球從球網上空擊回至對方場區(qū)。
(三)隊員不得用手指吊球的動作來完成進攻性擊球。
(四)隊員用上手傳球完成進攻性擊球時，傳球軌跡不垂直于雙肩連線，即犯規(guī)。
(五)用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停滯。當雙方隊員網上同時觸球時可以"持球"。
(六)在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員穿入對方空間、場區(qū)和無障礙區(qū)。
(七)任何隊員在本場區(qū)空間都可以對任何高度的球進行進攻性擊球。
(八)每局比賽中，每隊最多可請求4次暫停，每次暫停時間為30秒，任一隊員都可向裁判員提出暫停請求。
(九)在任何方式的比賽中，當雙方得分相國為5時，由記錄員通知裁判員，隨即雙方交換場區(qū)。交換場區(qū)時可給球隊最多30秒的休息時間。但三局兩勝制的決勝局交換場區(qū)時，沒有休息時間。
(十)三局兩勝制比賽時，所有局間休息時間均為5分鐘。
(十一)隊員在比賽過程中受傷，可給予5分鐘的恢復時間，但一局比賽中最多給予同一名隊員兩次恢復時間。隊員5分鐘內沒有恢復或一局內同一名隊員超過兩次恢復時間，則宣布該隊為陣容不完整。
備注：在2001年整個賽季中，國際排聯(lián)將在沙灘排球比賽中試行每球得分制，同時還將把比賽場地從9米×18米改為8米×16米。
試行的每球得分制賽制為：三局兩勝，每局21分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為勝隊，比分沒有上限;如出現(xiàn)1比1的局分，進行第三局比賽。第三局為15分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為該場比賽的勝隊，比分沒有上限;在前2局比賽中，當雙方比分相加為10分時，交換比賽場地。第三局中，雙方比分相加為5分時，交換比賽場地。每次交換場地時沒有休息，不允許推延時間。
每局比賽中，各隊有2次暫停，每次暫停時間為30秒;局間休息時間為1分鐘;每場比賽中，對運動隊的判罰不累積計算，但每局比賽中累積計算。每局開始時，重新計算該局的判罰次數;每場比賽中，每名運動員只有一次受傷暫停;第一局比賽抽簽的失利者，在第二局開始時有權先進行選擇。如進行第三局比賽時，則重新抽簽。
在下一次世界沙灘排球理事會代表大會上，將根據每球得分制及比賽場地的試用結果，向國際排聯(lián)2002年理事會提出包括至2004年雅典奧運會使用的正式競賽規(guī)則的提案。國際排聯(lián)理事會會后，將再不對2002年、2003年和2004年的競賽規(guī)則進行任何修改。
【沙排技巧】
發(fā)球：發(fā)球位置，在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點，基本方式可分為低手球、高位球和跳發(fā)球。
接球：接球一般用雙手合握的方式，兩手拇指伸直靠攏在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指合并處的平坦部位接球。接球時身體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，根據球路調整步伐，手臂要斜下伸直，將球擊向預定位置。
托球：托球即用托舉方式，將球準確傳給同伴。托球時兩手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打開，觸球剎那伸直手腕，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是，托球時以手指前兩個指節(jié)面的部位觸球，而不僅是指尖，否則易造成扭傷。
扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、準、狠?？矍驎r要注意時間的拿捏，當身體躍至最高點時，以手掌的下部觸球，再以全手掌蓋住球體，以全身力量將球往下扣擊。
【沙排歷史】
排球發(fā)展史
1964年，排球運動首次亮相日本東京奧運會賽場，有10支男隊和6支女隊參加了比賽。至2004年雅典奧運會，排球運動進入奧運會這個神圣的殿堂已經整整40個年頭。在這充滿著光榮與夢想的40年中，奧運會排球比賽的規(guī)模已由最初的10支男隊和6支女隊發(fā)展到男女各12支隊伍。迄今為止，共有7支男隊(前蘇聯(lián)、日本、波蘭、美國、巴西、荷蘭、前南斯拉夫)和5支女隊(日本、前蘇聯(lián)、中國、古巴、巴西)榮膺過奧運會排球冠軍的殊榮。
沙灘排球發(fā)展史
1993年，國際奧委會在蒙特卡洛召開會議，接納沙灘排球為奧運會正式比賽項目。首屆奧運會沙灘排球比賽于1996年7月23～28日在美國亞特蘭大一個能容納10000名觀眾的體育場內舉行。有24支男隊和24支女隊參加了比賽?！∩碁┡徘蛟诘?7屆和28屆奧運會中也獲得了巨大的成功。隨著沙灘排球運動商業(yè)化和職業(yè)化步伐的加快，沙灘排球運動在世界上的影響力也在日益增大。
誕生時間：20世紀20年代
誕生地：美國加利福尼亞
現(xiàn)有最高賽事：奧運會沙灘排球賽(1996年正式成為奧運會正式比賽項目)
發(fā)展狀況：現(xiàn)有120多個國家的排球協(xié)會開展了沙灘排球運動,全球大約有 2000名職業(yè)球員。
發(fā)展歷程：1920年起源于美國加利福尼亞的Santa Monica; 1927年開始傳入歐洲，在當時是法國“裸體主義者”的活動項目之一;20世紀30年代，兩人制沙灘排球賽出現(xiàn); 20世紀40年代，由官方組織的兩人制比賽出現(xiàn)，那時的比賽，一般沒有獎金。選手們一場比賽下來，可能只收到一桶可樂做為獎勵; 20世紀50-60年代，沙灘排球成為了美國加州海灘上，必不可少的娛樂活動。并且和流行音樂一起，開始進一步的發(fā)展。從70年代開始，廣告、獎金等商業(yè)因素，介入了沙灘排球比賽。 1986年,第一次國際性沙灘排球比賽,在巴西里約熱內盧舉行, 該運動在一批優(yōu)秀巴西選手的帶領下,進一步職業(yè)化、商業(yè)化。 1992年，國際排聯(lián)(FIVB)成立了沙灘排球部; 1996年，7月23日——28日在亞特蘭大海濱，舉行了第一次奧運會沙灘排球比賽。1998年，國際排聯(lián)經協(xié)商，設立了挑戰(zhàn)賽、衛(wèi)星賽和業(yè)余賽，做為國際巡回賽以外的重要賽事。
20世紀初排球運動逐漸移到室外。由于它的運動量可大可小，參加人數可多可少，引起了男女老幼的喜 可6 愛。在海濱、游樂場、體育場到處都能見到排球。
沙灘排球最早出現(xiàn)在20年代美國的加利福尼亞州， 其在美國的開展比競技排球更為廣泛，被視為美國排球的“國粹”。一到夏季，人們便涌向海灘，架起球網， 在柔松的沙灘上，充足的陽光下，盡情地跳躍、滾翻、 魚躍。人們還把游泳、沖浪、打排球結合起來，享受著大自然賦予人類的樂趣。
后來這種海灘娛樂形式被越來越多崇尚戶外運動的人所喜愛，并逐漸風靡美洲的巴西、阿根廷，大洋洲的澳大利亞、新西蘭以及地中海沿岸國家。隨著時間的推移，沙灘排球的觀賞性越來越強，參與沙灘排球的人數呈幾何數字增長。沙灘排球規(guī)則逐步建立，4人制、3 人制、2人制代替了6人制，繩子代替了劃線，沙灘排球逐漸演變成一種競技體育運動，并深得人們的喜愛。在美國，許多室內排球國家隊的隊員就是從沙灘排球練起的。著名的美國前男排隊長凱拉里6歲就在海灘上玩排球，12歲便同父親搭檔與他人對壘。他曾說：“我的成功與沙灘排球是分不開的?！?/P>
1987年 2月，第 1屆世界沙灘排球錦標賽在巴西里約熱內盧南郊的海灘舉行，來自7個國家的40名選手 參加了比賽。美國選手史密斯和斯多克魯斯奪得冠軍， 獲獎6千美元。
1993年在國際奧委會第101次代表大會上，沙灘排球被確定為奧運會的正式比賽項目。 1996年亞特蘭大奧運會沙灘排球比賽，巴西選手包攬了金、銀牌，澳大利亞隊獲銅牌，美國隊獲第4名和第5名。
【國內發(fā)展】
沙灘排球在我國開展較晚。80年代末至90年代初，《中國排球》雜志曾舉辦過幾次民間的國內及國際沙灘排球邀請賽，有4人賽制也有2人賽制，可謂是中國沙灘排球的初級階段。 1993年國際奧委會正式確認沙灘排球為奧運會正式比賽項目后，中國排球協(xié)會從 1994年開始舉辦正式的全國沙灘排球比賽， 1997年首次派隊參加了世界沙灘排球錦標賽。
中國沙排所取得的成績
自1993年國際奧委會正式確認沙灘排球為奧運(搜吧)會正式比賽項目后，中國排球協(xié)會從1994年開始舉辦正式的全國沙灘排球比賽,1997年首次派隊參加了世界沙灘排球錦標賽。自此中國沙排走向了世界。
在2000年悉尼奧運會上，中國的熊姿、遲蓉獲得了女子沙灘排球項目的并列第九名，另一對選手獲得并列第十七名。那時的中國沙排在世界上沒有人們的注意。雖沒拿到名次，但是她們總結經驗后，在2001年世界沙灘排球錦標賽上，我國選手遲蓉、熊姿和田佳、王菲分別獲得第五名和第十七名，這是我國沙灘排球在世界單項最高級別的比賽中取得的最好成績。
在2006年世界巡回賽波蘭站比賽中，中國男子沙排選手徐林胤、吳鵬(吳鵬Qzone)根發(fā)揮出色，奪得中國男子沙排史上首個世界巡回賽季軍，這也是中國男子沙排隊選手到目前為止所取得的歷史最好成績。同年的多哈亞運會上，中國男、女沙排隊共獲2金、1銀、1銅。這是參加三屆亞運會中成績最好的一次。釜山亞運會中國隊僅有一枚金牌，曼谷亞運會上中國隊收獲金、銀、銅各一枚。在2007年7月底結束的世界沙灘排球錦標賽上，中國組合不僅創(chuàng)紀錄地奪得一枚銀牌，而且女子兩對組合闖入半決賽，男子兩對組合躋身八強。
中國沙排的異軍突起，使中國在北京奧運會上又多了一個突破點。
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