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沙灘排球
來源：
作者：李文婷 2009-03-27
【場(chǎng)地設(shè)施】
沙灘排球比賽場(chǎng)地包括比賽場(chǎng)區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場(chǎng)區(qū)為16米×8米的長(zhǎng)方形。場(chǎng)地邊線外和端線外的無障礙區(qū)至少寬5米，最多6米，比賽場(chǎng)地上空的無障礙空間至少高12.5米。比賽場(chǎng)地的地面是水平的沙灘，沙灘必須至少40厘米深，其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運(yùn)動(dòng)員損傷的雜物。比賽場(chǎng)區(qū)上所有的界線寬為5～8厘米，界線與沙灘的顏色需有明顯的區(qū)別，并且由抗拉力材料的帶子構(gòu)成。
沙灘排球比賽的球網(wǎng)設(shè)在場(chǎng)地中央中心線的垂直上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。球網(wǎng)長(zhǎng)8.50米，寬1米(±3厘米)，網(wǎng)眼直徑10厘米。球網(wǎng)上有兩條寬5～8厘米(與邊線同寬)、長(zhǎng)1米的彩色帶子為標(biāo)志帶，分別系在球網(wǎng)的兩端，垂直于邊線。標(biāo)志桿是有韌性的兩根桿子，長(zhǎng)1.80米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似質(zhì)料制成。兩根標(biāo)志桿分別設(shè)置在標(biāo)志帶的外沿、球網(wǎng)的兩側(cè)。
沙灘排球比賽所使用的球是由柔軟和不吸水的材料制成外殼(皮革、人造皮革或類似材料)，以適合室外條件，即使在下雨時(shí)也能進(jìn)行比賽。球內(nèi)裝橡膠或類似質(zhì)料制成的球膽，顏色是黃色、白色、橙色、粉紅色等明亮的淺色。球的圓周為66～68厘米，重量為260～280克，氣壓為0.175～0.225千克/平方厘米。
【得分方式】
三局二勝制：
1.在前2局中，由先得21分并領(lǐng)先2分的隊(duì)贏得該局，比分無上限。若比分為21：20，則要至22：20才獲勝。
2.決勝局(第3局)：先得15分并領(lǐng)先2分的隊(duì)獲勝。若14：14平手時(shí)，再繼續(xù)比賽，并至少領(lǐng)先2分(如：16：14或17：15或30：28)為獲勝，無最高分限制。
前2局，雙方得分之和為7或7的倍數(shù)時(shí)，雙方交換場(chǎng)地;第3局雙方得分之和為5或5的倍數(shù)時(shí)。
挑邊(COIN TOSS)，在第1局或第3局(決勝局)賽前進(jìn)行，勝者可選擇發(fā)球或接發(fā)球或場(chǎng)地。
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【基本規(guī)則】
沙灘排球的基本規(guī)則、場(chǎng)地大小、排球大小、得失分和交換發(fā)球權(quán)等方面與室內(nèi)排球運(yùn)動(dòng)基本一樣。細(xì)潔柔軟的場(chǎng)地，長(zhǎng)寬各為9米和18米，但場(chǎng)內(nèi)沒有發(fā)球區(qū)和前后排的限制。一般采用3局2勝制，每局握有發(fā)球權(quán)一方才能得分，先得21分者贏得一局。如果雙方打成20比20平分時(shí)，凈勝2分一方才能獲勝。其實(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更具休閑和娛樂性，你對(duì)種種規(guī)則大可置之不理，甚至可以自定規(guī)則，對(duì)于服裝的要求也非常寬松，只要愿意，背心、短褲、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡隨意穿戴，對(duì)自己身材有信心者，比基尼應(yīng)該是最佳選擇。對(duì)于大多數(shù)人而言，沙灘排球的魅力在于輕松隨意和熱鬧有趣。
國(guó)際排聯(lián)組織的兩人制沙灘排球比賽，比賽規(guī)則與室內(nèi)排球比賽規(guī)則的不同之處：
(一)一個(gè)隊(duì)由兩名隊(duì)員組成。每隊(duì)的兩名隊(duì)員必須始終在場(chǎng)上，沒有換人。當(dāng)發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，除發(fā)球隊(duì)員外，雙方隊(duì)員必須在本場(chǎng)區(qū)內(nèi)，可隨意站立，沒有固定的位置，沒有位置錯(cuò)誤或輪轉(zhuǎn)錯(cuò)誤，但有發(fā)球次序錯(cuò)誤。一局比賽每隊(duì)首次發(fā)球時(shí)，記錄員啟示發(fā)球次序，比賽中，啟示員應(yīng)展示發(fā)球隊(duì)員1號(hào)或2號(hào)的號(hào)碼牌，指明該隊(duì)的發(fā)球次序。記錄員發(fā)現(xiàn)發(fā)球次序錯(cuò)誤，應(yīng)在發(fā)球擊球后立即通知裁判員。
(二)每隊(duì)最多可擊球三次，攔網(wǎng)觸手手也計(jì)一次擊球，第三次必須將球從球網(wǎng)上空擊回至對(duì)方場(chǎng)區(qū)。
(三)隊(duì)員不得用手指吊球的動(dòng)作來完成進(jìn)攻性擊球。
(四)隊(duì)員用上手傳球完成進(jìn)攻性擊球時(shí)，傳球軌跡不垂直于雙肩連線，即犯規(guī)。
(五)用上手傳球防守重扣球時(shí)，允許球在手中有短暫的停滯。當(dāng)雙方隊(duì)員網(wǎng)上同時(shí)觸球時(shí)可以"持球"。
(六)在不妨礙對(duì)方比賽的情況下，允許隊(duì)員穿入對(duì)方空間、場(chǎng)區(qū)和無障礙區(qū)。
(七)任何隊(duì)員在本場(chǎng)區(qū)空間都可以對(duì)任何高度的球進(jìn)行進(jìn)攻性擊球。
(八)每局比賽中，每隊(duì)最多可請(qǐng)求4次暫停，每次暫停時(shí)間為30秒，任一隊(duì)員都可向裁判員提出暫停請(qǐng)求。
(九)在任何方式的比賽中，當(dāng)雙方得分相國(guó)為5時(shí)，由記錄員通知裁判員，隨即雙方交換場(chǎng)區(qū)。交換場(chǎng)區(qū)時(shí)可給球隊(duì)最多30秒的休息時(shí)間。但三局兩勝制的決勝局交換場(chǎng)區(qū)時(shí)，沒有休息時(shí)間。
(十)三局兩勝制比賽時(shí)，所有局間休息時(shí)間均為5分鐘。
(十一)隊(duì)員在比賽過程中受傷，可給予5分鐘的恢復(fù)時(shí)間，但一局比賽中最多給予同一名隊(duì)員兩次恢復(fù)時(shí)間。隊(duì)員5分鐘內(nèi)沒有恢復(fù)或一局內(nèi)同一名隊(duì)員超過兩次恢復(fù)時(shí)間，則宣布該隊(duì)為陣容不完整。
備注：在2001年整個(gè)賽季中，國(guó)際排聯(lián)將在沙灘排球比賽中試行每球得分制，同時(shí)還將把比賽場(chǎng)地從9米×18米改為8米×16米。
試行的每球得分制賽制為：三局兩勝，每局21分，贏得對(duì)手2分或2分以上的隊(duì)伍為勝隊(duì)，比分沒有上限;如出現(xiàn)1比1的局分，進(jìn)行第三局比賽。第三局為15分，贏得對(duì)手2分或2分以上的隊(duì)伍為該場(chǎng)比賽的勝隊(duì)，比分沒有上限;在前2局比賽中，當(dāng)雙方比分相加為10分時(shí)，交換比賽場(chǎng)地。第三局中，雙方比分相加為5分時(shí)，交換比賽場(chǎng)地。每次交換場(chǎng)地時(shí)沒有休息，不允許推延時(shí)間。
每局比賽中，各隊(duì)有2次暫停，每次暫停時(shí)間為30秒;局間休息時(shí)間為1分鐘;每場(chǎng)比賽中，對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的判罰不累積計(jì)算，但每局比賽中累積計(jì)算。每局開始時(shí)，重新計(jì)算該局的判罰次數(shù);每場(chǎng)比賽中，每名運(yùn)動(dòng)員只有一次受傷暫停;第一局比賽抽簽的失利者，在第二局開始時(shí)有權(quán)先進(jìn)行選擇。如進(jìn)行第三局比賽時(shí)，則重新抽簽。
在下一次世界沙灘排球理事會(huì)代表大會(huì)上，將根據(jù)每球得分制及比賽場(chǎng)地的試用結(jié)果，向國(guó)際排聯(lián)2002年理事會(huì)提出包括至2004年雅典奧運(yùn)會(huì)使用的正式競(jìng)賽規(guī)則的提案。國(guó)際排聯(lián)理事會(huì)會(huì)后，將再不對(duì)2002年、2003年和2004年的競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行任何修改。
【沙排技巧】
發(fā)球：發(fā)球位置，在球場(chǎng)兩邊端線延長(zhǎng)線和底線之間的任一點(diǎn)，基本方式可分為低手球、高位球和跳發(fā)球。
接球：接球一般用雙手合握的方式，兩手拇指伸直靠攏在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指合并處的平坦部位接球。接球時(shí)身體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，根據(jù)球路調(diào)整步伐，手臂要斜下伸直，將球擊向預(yù)定位置。
托球：托球即用托舉方式，將球準(zhǔn)確傳給同伴。托球時(shí)兩手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打開，觸球剎那伸直手腕，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是，托球時(shí)以手指前兩個(gè)指節(jié)面的部位觸球，而不僅是指尖，否則易造成扭傷。
扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、準(zhǔn)、狠?？矍驎r(shí)要注意時(shí)間的拿捏，當(dāng)身體躍至最高點(diǎn)時(shí)，以手掌的下部觸球，再以全手掌蓋住球體，以全身力量將球往下扣擊。
【沙排歷史】
排球發(fā)展史
1964年，排球運(yùn)動(dòng)首次亮相日本東京奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)，有10支男隊(duì)和6支女隊(duì)參加了比賽。至2004年雅典奧運(yùn)會(huì)，排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)這個(gè)神圣的殿堂已經(jīng)整整40個(gè)年頭。在這充滿著光榮與夢(mèng)想的40年中，奧運(yùn)會(huì)排球比賽的規(guī)模已由最初的10支男隊(duì)和6支女隊(duì)發(fā)展到男女各12支隊(duì)伍。迄今為止，共有7支男隊(duì)(前蘇聯(lián)、日本、波蘭、美國(guó)、巴西、荷蘭、前南斯拉夫)和5支女隊(duì)(日本、前蘇聯(lián)、中國(guó)、古巴、巴西)榮膺過奧運(yùn)會(huì)排球冠軍的殊榮。
沙灘排球發(fā)展史
1993年，國(guó)際奧委會(huì)在蒙特卡洛召開會(huì)議，接納沙灘排球?yàn)閵W運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。首屆奧運(yùn)會(huì)沙灘排球比賽于1996年7月23～28日在美國(guó)亞特蘭大一個(gè)能容納10000名觀眾的體育場(chǎng)內(nèi)舉行。有24支男隊(duì)和24支女隊(duì)參加了比賽?！∩碁┡徘蛟诘?7屆和28屆奧運(yùn)會(huì)中也獲得了巨大的成功。隨著沙灘排球運(yùn)動(dòng)商業(yè)化和職業(yè)化步伐的加快，沙灘排球運(yùn)動(dòng)在世界上的影響力也在日益增大。
誕生時(shí)間：20世紀(jì)20年代
誕生地：美國(guó)加利福尼亞
現(xiàn)有最高賽事：奧運(yùn)會(huì)沙灘排球賽(1996年正式成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目)
發(fā)展?fàn)顩r：現(xiàn)有120多個(gè)國(guó)家的排球協(xié)會(huì)開展了沙灘排球運(yùn)動(dòng),全球大約有 2000名職業(yè)球員。
發(fā)展歷程：1920年起源于美國(guó)加利福尼亞的Santa Monica; 1927年開始傳入歐洲，在當(dāng)時(shí)是法國(guó)“裸體主義者”的活動(dòng)項(xiàng)目之一;20世紀(jì)30年代，兩人制沙灘排球賽出現(xiàn); 20世紀(jì)40年代，由官方組織的兩人制比賽出現(xiàn)，那時(shí)的比賽，一般沒有獎(jiǎng)金。選手們一場(chǎng)比賽下來，可能只收到一桶可樂做為獎(jiǎng)勵(lì); 20世紀(jì)50-60年代，沙灘排球成為了美國(guó)加州海灘上，必不可少的娛樂活動(dòng)。并且和流行音樂一起，開始進(jìn)一步的發(fā)展。從70年代開始，廣告、獎(jiǎng)金等商業(yè)因素，介入了沙灘排球比賽。 1986年,第一次國(guó)際性沙灘排球比賽,在巴西里約熱內(nèi)盧舉行, 該運(yùn)動(dòng)在一批優(yōu)秀巴西選手的帶領(lǐng)下,進(jìn)一步職業(yè)化、商業(yè)化。 1992年，國(guó)際排聯(lián)(FIVB)成立了沙灘排球部; 1996年，7月23日——28日在亞特蘭大海濱，舉行了第一次奧運(yùn)會(huì)沙灘排球比賽。1998年，國(guó)際排聯(lián)經(jīng)協(xié)商，設(shè)立了挑戰(zhàn)賽、衛(wèi)星賽和業(yè)余賽，做為國(guó)際巡回賽以外的重要賽事。
20世紀(jì)初排球運(yùn)動(dòng)逐漸移到室外。由于它的運(yùn)動(dòng)量可大可小，參加人數(shù)可多可少，引起了男女老幼的喜 可6 愛。在海濱、游樂場(chǎng)、體育場(chǎng)到處都能見到排球。
沙灘排球最早出現(xiàn)在20年代美國(guó)的加利福尼亞州， 其在美國(guó)的開展比競(jìng)技排球更為廣泛，被視為美國(guó)排球的“國(guó)粹”。一到夏季，人們便涌向海灘，架起球網(wǎng)， 在柔松的沙灘上，充足的陽(yáng)光下，盡情地跳躍、滾翻、 魚躍。人們還把游泳、沖浪、打排球結(jié)合起來，享受著大自然賦予人類的樂趣。
后來這種海灘娛樂形式被越來越多崇尚戶外運(yùn)動(dòng)的人所喜愛，并逐漸風(fēng)靡美洲的巴西、阿根廷，大洋洲的澳大利亞、新西蘭以及地中海沿岸國(guó)家。隨著時(shí)間的推移，沙灘排球的觀賞性越來越強(qiáng)，參與沙灘排球的人數(shù)呈幾何數(shù)字增長(zhǎng)。沙灘排球規(guī)則逐步建立，4人制、3 人制、2人制代替了6人制，繩子代替了劃線，沙灘排球逐漸演變成一種競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，并深得人們的喜愛。在美國(guó)，許多室內(nèi)排球國(guó)家隊(duì)的隊(duì)員就是從沙灘排球練起的。著名的美國(guó)前男排隊(duì)長(zhǎng)凱拉里6歲就在海灘上玩排球，12歲便同父親搭檔與他人對(duì)壘。他曾說：“我的成功與沙灘排球是分不開的。”
1987年 2月，第 1屆世界沙灘排球錦標(biāo)賽在巴西里約熱內(nèi)盧南郊的海灘舉行，來自7個(gè)國(guó)家的40名選手 參加了比賽。美國(guó)選手史密斯和斯多克魯斯奪得冠軍， 獲獎(jiǎng)6千美元。
1993年在國(guó)際奧委會(huì)第101次代表大會(huì)上，沙灘排球被確定為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。 1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)沙灘排球比賽，巴西選手包攬了金、銀牌，澳大利亞隊(duì)獲銅牌，美國(guó)隊(duì)獲第4名和第5名。
【國(guó)內(nèi)發(fā)展】
沙灘排球在我國(guó)開展較晚。80年代末至90年代初，《中國(guó)排球》雜志曾舉辦過幾次民間的國(guó)內(nèi)及國(guó)際沙灘排球邀請(qǐng)賽，有4人賽制也有2人賽制，可謂是中國(guó)沙灘排球的初級(jí)階段。 1993年國(guó)際奧委會(huì)正式確認(rèn)沙灘排球?yàn)閵W運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目后，中國(guó)排球協(xié)會(huì)從 1994年開始舉辦正式的全國(guó)沙灘排球比賽， 1997年首次派隊(duì)參加了世界沙灘排球錦標(biāo)賽。
中國(guó)沙排所取得的成績(jī)
自1993年國(guó)際奧委會(huì)正式確認(rèn)沙灘排球?yàn)閵W運(yùn)(搜吧)會(huì)正式比賽項(xiàng)目后，中國(guó)排球協(xié)會(huì)從1994年開始舉辦正式的全國(guó)沙灘排球比賽,1997年首次派隊(duì)參加了世界沙灘排球錦標(biāo)賽。自此中國(guó)沙排走向了世界。
在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)的熊姿、遲蓉獲得了女子沙灘排球項(xiàng)目的并列第九名，另一對(duì)選手獲得并列第十七名。那時(shí)的中國(guó)沙排在世界上沒有人們的注意。雖沒拿到名次，但是她們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后，在2001年世界沙灘排球錦標(biāo)賽上，我國(guó)選手遲蓉、熊姿和田佳、王菲分別獲得第五名和第十七名，這是我國(guó)沙灘排球在世界單項(xiàng)最高級(jí)別的比賽中取得的最好成績(jī)。
在2006年世界巡回賽波蘭站比賽中，中國(guó)男子沙排選手徐林胤、吳鵬(吳鵬Qzone)根發(fā)揮出色，奪得中國(guó)男子沙排史上首個(gè)世界巡回賽季軍，這也是中國(guó)男子沙排隊(duì)選手到目前為止所取得的歷史最好成績(jī)。同年的多哈亞運(yùn)會(huì)上，中國(guó)男、女沙排隊(duì)共獲2金、1銀、1銅。這是參加三屆亞運(yùn)會(huì)中成績(jī)最好的一次。釜山亞運(yùn)會(huì)中國(guó)隊(duì)僅有一枚金牌，曼谷亞運(yùn)會(huì)上中國(guó)隊(duì)收獲金、銀、銅各一枚。在2007年7月底結(jié)束的世界沙灘排球錦標(biāo)賽上，中國(guó)組合不僅創(chuàng)紀(jì)錄地奪得一枚銀牌，而且女子兩對(duì)組合闖入半決賽，男子兩對(duì)組合躋身八強(qiáng)。
中國(guó)沙排的異軍突起，使中國(guó)在北京奧運(yùn)會(huì)上又多了一個(gè)突破點(diǎn)。
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