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專家提醒：秋季出游要“六防”

來源：新民晚報     作者：林可婷    2010-10-20

　　一防意外 坐車、乘船、登山時均要結(jié)伴而行，相互照料;同時，要精心安排旅程，盡量減少勞累。

　　二防過敏 有過敏體質(zhì)的老人，要回避有花處，或事先口服防過敏藥物。

　　三防暈車 經(jīng)常暈車者，可隨身攜帶相關(guān)藥物，并于行前半小時服用。

　　四防跌倒 老年人外出，最好帶上手杖以防跌倒;一旦跌倒，不要急于起來，應(yīng)弄清原因后再作處理;如跌倒在凹凸不平的地面上，可能與道路有關(guān)，注意是否骨折;若跌倒在廁所里，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外;如面色蒼白，脈搏不清，經(jīng)簡單處理后要速送附近醫(yī)院診治。

　　五防痢疾 在外就餐時要注意飲食衛(wèi)生，不要吃生、冷、不凈之物。

　　六防感冒，秋季天氣變化無常，外出時要帶足衣服，攜帶雨具;不要坐在潮濕的地面上，切忌迎風(fēng)而立，避免受涼;睡前要用熱水洗腳，睡時適當(dāng)墊高腳部，以促進足部的血液循環(huán)。