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“吃春”秘笈 越吃越美
來源:     作者:王吉拉    2011-03-10

 

  用美食滋養(yǎng)美麗,是女人最熱衷的話題之一。乍暖還寒的春天,怎么吃才能越吃越美?一起來看看下面幾條“吃春”秘笈,不僅味道鮮美,還可以美容、養(yǎng)顏。

  壯陽韭菜白皙肌膚

  韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。人們都誤以為只有需男生需要“壯陽”,其實不然,女生多吃具有“壯陽、助陽”的食物,能讓肌膚變得更白皙,緣由是陽氣充足血脈則通利。春天氣候冷暖不一,男生、女生都需要保養(yǎng)陽氣。春韭為韭菜中的佼佼者,滋味尤為鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,幽香芳香。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭,格外芳香可口。

  蜂蜜提高人體免疫力

  中醫(yī)以為,蜂蜜味甘,入脾胃二經(jīng),能補中益氣、潤腸通便,是一年四季均可挑選的食品。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素,還有清肺解毒的功用,故能加大人體免疫力。在春季,天天能飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有良好滋補作用。

  番茄橙子飽含維C

  大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但是很多人不知道,不同的水果含有的營養(yǎng)成分不同,適合不同職業(yè)的人食用。在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。而橙則富含維生素C和類胡蘿卜素,有預防胃病、預防癌癥、保護視力、提高免疫力、強化心血管系統(tǒng)等功能。

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