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海南受高溫?zé)崂说囊u擊 專家：適量喝些淡鹽水
來(lái)源：國(guó)際旅游島商報(bào)
作者：林可婷 2011-05-18
市民在大海中戲
進(jìn)入5月份以來(lái)，海南島備受高溫?zé)崂说囊u擊，海南省氣象臺(tái)也從5月2日開(kāi)始發(fā)布海南省今年第一次高溫橙色預(yù)警信號(hào)，提醒有關(guān)單位和人員做好防范工作。
昨日，商報(bào)記者從省氣象臺(tái)的最新預(yù)報(bào)獲悉，19日夜間-23日，全省以多云天氣為主，其中內(nèi)陸地區(qū)午后有雷陣雨，最高氣溫將升至35-37℃，全省又將迎來(lái)高溫日。遇上高溫?zé)崂宋覀冊(cè)撛趺崔k?又將如何防止中暑?專家為您支招。
氣溫達(dá)35℃以上稱為高溫
我國(guó)一般把日最高氣溫達(dá)35℃以上的天氣現(xiàn)象稱為高溫，達(dá)到或超過(guò)37℃時(shí)稱酷暑。連續(xù)高溫?zé)崂耍瑫?huì)使人們生理、心理不能適應(yīng)，甚至引發(fā)疾病或死亡。同時(shí)，高溫?zé)崂擞绊懼参锷L(zhǎng)發(fā)育，使農(nóng)業(yè)減產(chǎn)。
海南省氣象局根據(jù)海南省實(shí)際情況，將高溫預(yù)警信號(hào)分二級(jí)，分別以橙色、紅色表示。24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上的為高溫橙色預(yù)警信號(hào)發(fā)布標(biāo)準(zhǔn);24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上為高溫紅色預(yù)警信號(hào)發(fā)布標(biāo)準(zhǔn)。
防中暑少洗“曝光浴”
海南省氣象災(zāi)害預(yù)警中心專家指出，遇上高溫?zé)崂颂?，白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，少洗“曝光浴”。尤其是10-16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)。安裝空調(diào)、電扇，但注意電扇不要直接對(duì)著頭部或身體的某一部位長(zhǎng)時(shí)間吹。進(jìn)出空調(diào)房間時(shí)要注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差，避免生病。適量飲淡鹽開(kāi)水、涼茶、綠豆湯等，不可過(guò)度吃冷飲;宜吃清淡、易消化、富含維生素的食物，不宜吃剩菜剩飯，以免食物中毒。渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)增加午休時(shí)間。
如感不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
對(duì)于特殊人群，專家指出，在采取一般高溫?zé)崂祟A(yù)防措施的同時(shí)，還應(yīng)該特別注意如遇不適，要及時(shí)就醫(yī)。最好不外出，如外出，一定要有家人陪同。宜多靜坐，戒躁戒怒;嬰幼兒要避免衣被過(guò)暖過(guò)厚，衣著以透氣、短小為宜。如出現(xiàn)消化不良，要及時(shí)就醫(yī)。最好不要睡涼席;對(duì)孕產(chǎn)婦居室要通風(fēng)換氣，切忌大捂大蓋。衣著以寬大、透氣為宜。不可貪吃過(guò)涼食品;露天高溫作業(yè)者盡量避開(kāi)中午高溫時(shí)間。
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