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海南受高溫?zé)崂说囊u擊 專家:適量喝些淡鹽水
來源:國際旅游島商報     作者:林可婷    2011-05-18

 



市民在大海中戲
 

 



  進入5月份以來,海南島備受高溫?zé)崂说囊u擊,海南省氣象臺也從5月2日開始發(fā)布海南省今年第一次高溫橙色預(yù)警信號,提醒有關(guān)單位和人員做好防范工作。

  昨日,商報記者從省氣象臺的最新預(yù)報獲悉,19日夜間-23日,全省以多云天氣為主,其中內(nèi)陸地區(qū)午后有雷陣雨,最高氣溫將升至35-37℃,全省又將迎來高溫日。遇上高溫?zé)崂宋覀冊撛趺崔k?又將如何防止中暑?專家為您支招。

   氣溫達35℃以上稱為高溫

  我國一般把日最高氣溫達35℃以上的天氣現(xiàn)象稱為高溫,達到或超過37℃時稱酷暑。連續(xù)高溫?zé)崂耍瑫谷藗兩?、心理不能適應(yīng),甚至引發(fā)疾病或死亡。同時,高溫?zé)崂擞绊懼参锷L發(fā)育,使農(nóng)業(yè)減產(chǎn)。

  海南省氣象局根據(jù)海南省實際情況,將高溫預(yù)警信號分二級,分別以橙色、紅色表示。24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上的為高溫橙色預(yù)警信號發(fā)布標(biāo)準(zhǔn);24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上為高溫紅色預(yù)警信號發(fā)布標(biāo)準(zhǔn)。

  防中暑少洗“曝光浴”

  海南省氣象災(zāi)害預(yù)警中心專家指出,遇上高溫?zé)崂颂?,白天盡量避免或減少戶外活動,少洗“曝光浴”。尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。安裝空調(diào)、電扇,但注意電扇不要直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹。進出空調(diào)房間時要注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差,避免生病。適量飲淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等,不可過度吃冷飲;宜吃清淡、易消化、富含維生素的食物,不宜吃剩菜剩飯,以免食物中毒。渾身大汗時,不宜立即用冷水洗澡,應(yīng)先擦干汗水,稍事休息再用溫水洗澡。調(diào)整作息時間,適當(dāng)增加午休時間。

  如感不適應(yīng)及時就醫(yī)

  對于特殊人群,專家指出,在采取一般高溫?zé)崂祟A(yù)防措施的同時,還應(yīng)該特別注意如遇不適,要及時就醫(yī)。最好不外出,如外出,一定要有家人陪同。宜多靜坐,戒躁戒怒;嬰幼兒要避免衣被過暖過厚,衣著以透氣、短小為宜。如出現(xiàn)消化不良,要及時就醫(yī)。最好不要睡涼席;對孕產(chǎn)婦居室要通風(fēng)換氣,切忌大捂大蓋。衣著以寬大、透氣為宜。不可貪吃過涼食品;露天高溫作業(yè)者盡量避開中午高溫時間。

 

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