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夏季高溫來臨 氣象專家支招教你如何防暑降溫
來源：人民網(wǎng)海南視窗
作者：杜秀燕 2011-06-02
人民網(wǎng)海南視窗6月1日電（記者毛雷、通訊員符曉虹、黃光瑞）剛送走5月下旬的清涼，進(jìn)入6月，火辣辣的太陽就開始猛烈的炙烤著瓊州大地，6月1日白天午后海南各地的氣溫繼續(xù)上升，有8個市縣的最高氣溫超過了34℃，瓊海更是一舉突破了35℃。
據(jù)海南省氣象臺6月1日17時發(fā)布的預(yù)報：6月2日，海南島以多云天氣為主，其中中部和南部的局部地區(qū)有小陣雨，各地白天的最高氣溫維持在32-35度之間；6月3-4日高溫區(qū)域有所擴大，海南島北部和西部內(nèi)陸地區(qū)午后會有雷陣雨光臨，4日雷陣雨還將擴大到中部的局部地區(qū)；4日夜間到8日白天，除6日全島大部分地區(qū)有陣雨或雷陣雨外，其余時段全島以多云天氣為主，北部、中部和西部的局部地區(qū)午后有雷陣雨。
夏季高溫來臨如何做好應(yīng)對防范措施
我國一般把日最高氣溫達(dá)到或超過35℃以上的天氣現(xiàn)象稱為高溫，達(dá)到或超過37℃以上時稱為酷暑，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過程稱之為高溫?zé)崂耍ɑ蚍Q之為高溫酷暑）。夏季高溫來臨，海南省氣象災(zāi)害預(yù)警中心有關(guān)氣象專家教您幾招常用的應(yīng)對防范辦法：
1、衣著要合適：
外出時要避免穿化纖品類服裝，盡量穿棉、麻、絲類的衣物。
2、出行躲避烈日：
出門時戴遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘，涂抹防曬霜，避免在上午10時至下午16時陽光猛烈時在戶外行走，更不要在戶外做劇烈運動。
3、及時補充水分：
準(zhǔn)備充足的水，出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水，彌補因出汗而失去的鹽分。
4、常備防暑降溫藥：
身邊常備防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防不時之需。
5、保持充足睡眠：
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗大，使人易感疲憊。保證充足的睡眠，可使您的大腦和身體得以放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好方法。
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